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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。据说，不管是在监狱打斗中，瑞克手臂着火，使出惊艳的“火拳”，还是击毁直升机的惊险戏码，都没有使用CG特效，而是实拍完成。相比于那些A级大片，动辄采用快速剪辑，掩盖演员在打斗桥段上的水准欠奉，或是以CG效果，囫囵完成那些场景单调、毫无创意的动作场面，《惊天营救2》在这个层面上做得出类拔萃。
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